八寶粥的做法

　　對于愛喝粥的朋友而言，八寶粥是最合適您選擇的，不但營養豐富，也適合男女老少共食，口味均衡，營養成分高。

　　 八寶粥的做法

　　 主要食材：大米(紫米)各50克，桂圓5顆，紅棗7顆，紅豆黑豆各20克。

　　 調理脾胃部分：花生紅衣10克，薏仁10克，蓮子10克，芡實或茯苓10克，核桃10克。

　　

　　 詳細做法：

　　 將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時以上

　　 將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實煮開

　　 半小時后倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入

　　 大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入蓮子，花生，紅棗繼續同煮

　　 煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再繼續小火熬至軟爛，最后加冰糖或紅糖調味即可

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