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八寶粥的做法

八寶粥的做法 對于愛喝粥的朋友而言,八寶粥是最合適您選擇的,不但營養豐富,也適合男女老少共食,口味均衡,營養成分高。 八寶粥的做法 主要食材:大米(紫米)各50克,桂圓5顆......

  八寶粥的做法

  對于愛喝粥的朋友而言,八寶粥是最合適您選擇的,不但營養豐富,也適合男女老少共食,口味均衡,營養成分高。

   八寶粥的做法

   主要食材:大米(紫米)各50克,桂圓5顆,紅棗7顆,紅豆黑豆各20克。

   調理脾胃部分:花生紅衣10克,薏仁10克,蓮子10克,芡實或茯苓10克,核桃10克。

  

   詳細做法:

   將除紅棗,桂圓,核桃外的食材全部分類泡水,3小時以上

   將大砂鍋中放入一半的水,加入紅豆,黑豆,芡實煮開

   半小時后倒入大米,紫米,連同泡好的水一同倒入

   大火煮開轉小火燜煮一小時后,倒入蓮子,花生,紅棗繼續同煮

   煮到粥非常粘稠后,加入核桃,再繼續小火熬至軟爛,最后加冰糖或紅糖調味即可

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